每天起床后把被子叠好，这是大多数人的习惯。

     研究人员最近发现，不叠被子有利于健康，尤其是夏天，起床后把被子翻转过来，平铺在床上就可以了。

     据测试，人在一夜的睡眠中排出大量废气，其中二氧化碳等化学物质149种，从汗液中蒸发出来的物质约150种，如尿酸、马尿酸、尿素等，这些都吸附在被子上。尤其在夏天，人体出汗较多，身体和被褥间的相对湿度经常超过60%，湿气自然会附着在被褥上。起床后如果马上叠被，这些化学物质和湿气不易散发出去，导致有害物质的积累和微生物的繁殖，不仅会改变被子纤维的性质，还会损害健康，影响睡眠质量。

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